考体育生上高中，通常需要经过以下几个步骤：
1. 了解政策：
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要了解当地高中招收体育特长生的政策，包括招生条件、考试科目、录取标准等。
2. 身体素质训练：
体育生需要有良好的身体素质，因此需要长期进行体育锻炼，如跑步、跳远、投掷等。
3. 专业训练：
根据个人特长选择一个或几个项目进行专业训练，如篮球、足球、田径、游泳等。
4. 参加体育比赛：
积极参加各级各类体育比赛，争取获得好成绩，这对于升学有加分作用。
5. 报名参加考试：
在符合条件的情况下，按照学校规定的时间节点报名参加体育特长生的选拔考试。
6. 考试内容：
考试内容通常包括身体素质测试和专业技能测试。
身体素质测试：如50米跑、立定跳远、引体向上、仰卧起坐等。
专业技能测试：根据所报项目的不同，测试内容也会有所不同。
7. 文化课学习：
除了体育技能外，文化课成绩也是非常重要的，需要确保达到学校的录取分数线。
8. 面试：
部分学校可能会安排面试，考察学生的综合素质。
9. 等待录取：
考试结束后，学校会根据学生的考试成绩和综合素质进行综合评定，然后公布录取名单。
10. 办理入学手续：
被录取后，按照学校的要求办理入学手续。
在整个过程中，以下几点需要注意：
坚持训练：持之以恒的体育锻炼和专业训练是成功的关键。
文化课不能放松：虽然侧重体育，但文化课成绩也不能忽视。
了解信息：及时关注学校的招生信息，确保不错过任何重要环节。
心理素质：保持良好的心态，面对压力和挑战。
每个人的情况不同，具体的备考策略也需要根据个人实际情况来调整。
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