屏幕亮度设置因人而异，也取决于您所处的环境。以下是一些通用的建议：
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1. 室内环境：
在室内光线充足的情况下，可以将屏幕亮度设置在50%-70%之间，这样的亮度既不会过于刺眼，又能保证屏幕内容清晰可见。
如果室内光线较暗，可以将亮度调至30%-50%，这样既能保护视力，又不会因为屏幕太亮而造成眼睛疲劳。
2. 室外环境：
在室外或强光环境下，可以将屏幕亮度调至70%-100%，以适应明亮的环境，保证屏幕内容清晰。
3. 保护视力：
如果长时间使用屏幕，建议适当降低亮度，减少对眼睛的刺激。
可以开启护眼模式，减少蓝光辐射，对眼睛更为友好。
建议您根据自己的实际需求和舒适度来调整屏幕亮度。如果眼睛感到不适，可以适当降低亮度。
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