"Workout"和"fitness"这两个词虽然都和锻炼身体有关，但它们侧重的方面有所不同：
1. Workout（锻炼）：
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定义：workout通常指的是具体的锻炼活动或计划，它可以是某一次的锻炼，也可以是一系列的锻炼动作。
侧重点：workout更侧重于具体的锻炼过程，包括锻炼的动作、强度、时长等。它强调的是“做什么”和“怎么做”。
例子：去健身房做一组仰卧起坐、跑步、举重等，这些都是workout。
2. Fitness（健身）：
定义：fitness是一个更广泛的概念，指的是身体状态和整体健康水平。
侧重点：fitness不仅包括身体锻炼，还包括饮食、睡眠、心理状态等多方面的因素。它强调的是“健康”和“全面”。
例子：通过规律的锻炼、合理的饮食、充足的睡眠来保持良好的身体状态，这就是追求fitness。
总结来说，workout是健身过程中的一部分，而fitness则是健身的目标和结果。一个人可以有多种workout，但最终目的是为了提高或维持fitness。
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