田径运动是一项适合各个年龄段参与的运动,理论上,只要身体健康,没有严重的运动禁忌症,都可以进行田径训练。不过,最晚的年龄并没有一个固定的标准,这取决于个人的身体状况、运动能力以及训练强度。
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对于成年人来说,一般来说,30岁到40岁开始练习田径仍然是可以的,但可能需要更长的适应和训练时间。对于老年人,田径运动可以帮助保持身体活力和健康,但需要根据个人的健康状况和医生的建议来调整运动强度。
重要的是,无论年龄大小,开始任何新的运动项目之前都应该进行适当的体检,并在专业教练的指导下进行训练,以确保安全并避免受伤。只要身体状况允许,任何年龄都可以开始练习田径。
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