从健康和饮食搭配的角度来看，白天吃馒头这类主食，晚上可以适量吃一些油炸食品，但要注意以下几点：
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1. 适量原则：油炸食品通常含有较高的脂肪和热量，所以应该适量食用，避免过量摄入导致能量过剩和健康问题。
2. 平衡饮食：晚上吃油炸食品时，可以搭配一些蔬菜和瘦肉，以保持营养均衡。
3. 时间选择：尽量在晚餐的后期食用油炸食品，避免在临近睡觉前食用，因为油炸食品不易消化，可能会影响睡眠。
4. 个人体质：根据个人体质和健康状况，有些人可能不适合晚上吃油炸食品，需要根据自身情况来调整。
适量食用油炸食品是可以的，但要注意不要过量，并且保持整体的饮食平衡。如果对健康有顾虑，可以咨询专业的营养师或医生。
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