四股辫编法是一种常见的辫子编法，具体步骤如下：
1. 准备工作：首先将头发分成四股，分别是左、中、右和下方。
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2. 编辫开始：用右手的食指和中指捏住右侧的头发，用左手的食指和中指捏住左侧的头发。
3. 转移头发：将右侧的头发向上翻，穿过下方的那股头发，然后放回原来的位置。
4. 继续编辫：用右手的食指和中指捏住右侧的头发，再次向上翻，穿过下方的那股头发，然后放回原来的位置。
5. 重复步骤3和4：重复步骤3和4，用左手的食指和中指捏住左侧的头发，向上翻，穿过下方的那股头发，然后放回原来的位置。
6. 收尾：当辫子编到合适的位置时，将剩余的头发拉紧，用发夹固定。
7. 调整：用手轻轻拉扯辫子，使辫子更加饱满和美观。
四股辫编法可以根据需要调整辫子的松紧和粗细。以下是几种变体：
1. 双四股辫：将四股辫编法分成两组，每组两股，分别编成两个四股辫。
2. 长四股辫：在编辫过程中，逐渐增加辫子的长度，使辫子更加长。
3. 水平四股辫：将四股辫编法中的头发按照水平方向进行编辫。
4. 螺旋四股辫：在编辫过程中，将头发向内或向外旋转，形成螺旋状。
希望这些步骤和变体能够帮助你更好地掌握四股辫编法。
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