写字时主要使用以下身体部位的力量：
1. 手臂和手腕：手臂提供主要的支撑力量，手腕则负责书写时的精细动作和灵活性。
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2. 手指：手指灵活地握住笔，控制笔尖在纸上的移动，是书写中最直接用力的部位。
3. 肩膀：肩膀和上臂肌肉提供稳定的支撑，使手臂能够平稳地移动。
4. 背部和腰部：保持正确的坐姿，背部和腰部提供必要的支撑，有助于维持书写时的稳定性和舒适度。
5. 颈部和头部：保持头部和颈部的稳定，有助于集中注意力，并且保持书写时的视线水平。
书写时，要注意保持良好的坐姿和握笔姿势，这样可以减少不必要的身体负担，提高书写效率。
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