用手机完成中学生自评，可以按照以下步骤进行：
1. 确定自评内容：
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明确自评的目的和内容，比如学习态度、学习方法、学习成绩、兴趣爱好、社交能力等。
2. 选择自评工具：
可以使用手机自带的记事本、备忘录等简单工具，也可以下载一些专门的学习管理或个人成长类应用。
3. 制定自评标准：
根据自评内容，设定一些量化的或者质性的评价标准。例如，学习态度可以用“出勤率”、“课堂参与度”等来衡量。
4. 进行自评：
使用手机记录下自己的表现，可以是文字描述，也可以是图表、图片等形式。
例如，使用文字描述：“本周我按时完成作业，课堂提问积极，但阅读时间不够，下周计划增加阅读时间。”
5. 自我反思：
在记录完自评内容后，进行自我反思，思考自己的表现是否符合设定的标准，以及哪些方面做得好，哪些方面需要改进。
6. 设定改进措施：
根据自评和反思的结果，制定出具体的改进措施。比如，如果发现阅读时间不够，可以设定每天阅读30分钟的目标。
7. 定期回顾：
定期（如每周或每月）使用手机回顾自评记录，检查自己是否按照计划改进，并调整后续的自评内容和改进措施。
以下是一些具体操作步骤：
使用记事本或备忘录：
打开手机上的记事本或备忘录应用。
创建一个新的笔记，标题为“自评记录”。
在笔记中按照时间顺序记录自评内容。
使用学习管理应用：
下载并安装一个学习管理或个人成长类应用。
注册账号并登录。
在应用中找到自评或个人成长模块。
按照应用提示填写自评内容。
使用表格或图表：
使用手机自带的表格编辑器或者下载专门的图表制作应用。
设计一个自评表格或图表，包括评价标准、评分、改进措施等。
定期更新表格或图表内容。
通过以上步骤，你可以有效地使用手机完成中学生自评，帮助自己更好地了解自己的学习状况，制定合理的改进计划。
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