维生素A是一种脂溶性维生素，对视力、免疫系统、皮肤健康和细胞生长等都非常重要。以下是一些富含维生素A的食物：
1. 动物性食品：
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肝脏：如猪肝、鸡肝等，是维生素A的极佳来源。
鱼肝油：富含维生素A和维生素D。
全脂乳制品：如全脂牛奶、奶油等。
2. 植物性食品：
胡萝卜：胡萝卜素（β-胡萝卜素）在体内可转化为维生素A。
甜红椒：同样含有大量的β-胡萝卜素。
菠菜：尤其是深绿色的菠菜，含有较高的维生素A。
南瓜：也是β-胡萝卜素的丰富来源。
甘蓝：尤其是深绿色的甘蓝，如羽衣甘蓝。
芒果：含有一定量的维生素A。
建议在日常饮食中多样化选择这些食物，以确保摄入足够的维生素A。同时，也要注意不要过量摄入，因为维生素A过量可能会导致中毒。
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