九寨沟一天游玩的最佳线路和时间规划如下：
最佳游玩时间：
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早上：6:00-8:00
上午：8:00-12:00
中午：12:00-13:30
下午：13:30-17:00
晚上：17:00-18:00（返回酒店或景区外住宿）
游玩线路建议：
1. 长海：作为九寨沟的标志性景点，长海以其清澈的湖水和周围雪山相映成趣，是游客必游之地。
2. 五花海：以其五彩斑斓的湖水而闻名，是九寨沟的“明珠”。
3. 诺日朗瀑布：位于九寨沟中段，是九寨沟最大的瀑布，气势磅礴。
4. 珍珠滩：珍珠滩瀑布水流湍急，瀑布下的珍珠滩更是美不胜收。
5. 五花海至诺日朗瀑布沿途：沿途风光旖旎，可以欣赏到多个海子。
注意事项：
由于九寨沟海拔较高，游客需注意高原反应，适当休息。
九寨沟的天气变化无常，建议携带雨具和保暖衣物。
九寨沟景区内禁止吸烟，请遵守景区规定。
景区内有电瓶车，游客可以选择乘坐，以节省体力。
以上是一天的最佳游玩时间及线路建议，具体还需根据个人体力和兴趣进行调整。祝您在九寨沟玩得愉快！
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