情绪低落怎么请假

以下是关于情绪低落如何请假的一些建议： **首先**，

真诚地表达自己的状况

。在请假时，诚实地向领导或老师说明您目前情绪低落，对工作或学习产生了较大的影响，需要一些时间来调整。 **其次**，

强调工作或学习效率

。提及情绪低落可能导致工作效率低下或者无法集中精力学习，为了避免给团队或学业带来更大的损失，希望能请假休息。 **然后**，

提出请假的具体时间和安排

。给出明确的请假天数，让领导或老师对您的请假有清晰的预期，同时也表明您有规划，并非随意请假。 **接着**，

承诺后续的工作或学习跟进

。保证在请假回来后会努力赶上进度，不影响整体的工作或学习安排。 **最后**，

选择合适的请假方式

。如果情况紧急，可以先电话沟通，随后再补上书面请假申请；如果不是很紧急，书面请假申请能让您更清晰、有条理地阐述请假原因。例如，您可以这样写请假申请：尊敬的[领导/老师]：我是[您的名字]，近期由于一些个人原因，情绪十分低落，这种状态已经严重影响了我的工作/学习效率和质量。我深知这样下去不仅对自己不利，也可能会给团队/班级带来负面影响。因此，我希望能请假[X]天，好好调整自己的状态。我计划从[开始日期]到[结束日期]请假。在请假期间，我已经安排好了[相关工作/学习的交接事宜]。我向您保证，请假回来后，我会尽快调整状态，全力以赴赶上工作/学习进度，不耽误整体的工作/学习计划。希望您能批准我的申请，感谢您的理解和支持。 [您的名字] [具体日期] 总之，在请假时要真诚、有条理，并充分考虑对工作或学习的影响，以增加获得批准的可能性。

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