正常情况下，成年人在安静状态下的呼吸频率大约是每分钟12到20次。这个范围包括了男性、女性以及不同年龄段的个体。呼吸过快（超过20次/分钟）可能是身体在尝试获取更多氧气，可能是由于运动、焦虑、发热或其他健康问题引起的。而呼吸过慢（低于12次/分钟）也可能是一个健康问题的信号。
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在睡眠中，呼吸频率通常会降低，因为身体的新陈代谢速度减慢。然而，如果感觉在睡眠中呼吸很快，这可能是一个需要注意的信号，建议咨询医生以排除任何潜在的健康问题。
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