自重引体向上(Pull-up)的“及格”标准因地区、组织或个人标准而异。以下是一些常见的标准:
1. 美国军事标准:美国海军陆战队要求男性在2分钟内完成6个引体向上,女性在2分钟内完成3个引体向上。空军和陆军的标准也类似,但具体数字可能略有不同。
2. 中国国家体育总局标准:在中国,通常要求男性在2分钟内完成8个引体向上,女性在2分钟内完成3个引体向上。
3. 其他标准:有些健身机构和组织可能有自己的标准,这些标准可能会更加宽松或严格。
没有一个统一的“及格”标准,但一般来说,完成6-8个引体向上对于大多数成年男性来说是一个相对合理的基准。对于女性来说,完成3个引体向上通常被认为是及格的。这些数字仅供参考,具体标准应根据你的具体情况和目标来定。
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