惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春季的到来，通常在每年的3月5日或6日。惊蛰到来后，自然界和人们的生活会发生以下几方面的变化：
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1. 气候变化：
温度逐渐升高，天气开始变暖。
雨量逐渐增多，进入春雨季节。
昼夜温差开始变大，白天温暖，夜晚凉爽。
2. 生物活动：
蛰伏在土壤中的昆虫开始复苏，如蚯蚓、蛇等。
鸟类开始筑巢，准备繁殖。
植物生长加快，万物复苏。
3. 农业生产：
农民开始忙碌于田间地头，进行春耕播种。
水稻、小麦等农作物进入生长关键期。
水果开始开花，为结果做准备。
4. 生活习俗：
在一些地区，人们有惊蛰吃梨的习俗，认为可以防病。
惊蛰时节，人们还注重养生，多吃蔬菜水果，保持身体健康。
5. 健康养生：
注意保暖，防止春季感冒。
增加户外活动，增强体质。
调整饮食，多吃清淡、易消化的食物。
6. 心理变化：
随着天气变暖，人们的情绪逐渐变得开朗。
春季容易引发情绪波动，应注意调节心态，保持心情舒畅。
惊蛰到来后，自然界和人们的生活都将发生一系列变化，标志着春天的到来。
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