经常对父亲发脾气，但是每次发完脾气又觉得很对不起他，我们两个关系很不好，现在该怎么办，道歉吗

面对这样的情况，首先需要认识到自己的情绪管理问题，并采取积极的措施来改善与父亲的关系。以下是一些建议：

1. 自我反思：试着理解自己为什么会经常对父亲发脾气。是因为压力、误解、沟通不畅，还是其他原因？了解原因有助于找到解决问题的方法。

2. 道歉：如果你觉得自己确实做错了，那么诚恳的道歉是修复关系的第一步。道歉时，要真诚地表达自己的歉意，并且承诺会努力改正。

3. 沟通：找一个合适的时机，与父亲进行深入的沟通。表达你的感受，同时也倾听他的想法和感受。有效的沟通可以帮助双方理解对方的立场。

4. 情绪管理：学习一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、冥想、运动等，帮助你在情绪激动时保持冷静。

5. 设定界限：了解自己的底线，并在必要时为自己设定界限。这有助于避免不必要的冲突。

6. 寻求帮助：如果情况严重，可能需要寻求专业的心理咨询师或家庭治疗师的帮助。

以下是一个可能的道歉方式：

“爸爸，我真的很抱歉最近经常对你发脾气。我知道这让你感到很伤心，也很生气。我意识到自己的行为是不对的，我真的很后悔。我希望你能原谅我，并且我会努力控制自己的情绪，不再让你感到困扰。如果有什么我能做的，请告诉我，我会尽我所能去改正。”

记住，改善关系需要时间和耐心，但只要双方都愿意努力，关系是可以得到修复的。

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