枸杞子嚼着吃，10克、20克、30克是指直接将枸杞子嚼碎后吞服的量。枸杞子是一种常用的中药材和健康食品，其具体用量因人而异，但通常来说：
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10克：相当于一满勺枸杞子。
20克：相当于两满勺枸杞子。
30克：相当于三满勺枸杞子。
请注意，这个量是根据一般情况下的勺子大小来估算的，实际用量可能因个人体质和需求有所不同。在服用前最好咨询医生或营养师的建议。
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