434千卡（千卡路里）相当于以下几种食物的热量：
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1. 一份中等大小的苹果（约150克）大约含有95千卡。
2. 一杯脱脂牛奶（约240毫升）大约含有100千卡。
3. 一片全麦面包（约30克）大约含有70千卡。
4. 一小把杏仁（约30克）大约含有160千卡。
因此，434千卡相当于大约5-6个中等大小的苹果，或者5杯脱脂牛奶，或者大约7片全麦面包，或者3小把杏仁的热量。
这些数值仅供参考，实际热量可能会因食物的来源和烹饪方式而有所不同。
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