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身体怕冷遇冷就感冒,可能由以下原因导致:
免疫力低下
免疫系统不能有效抵御病原体的侵袭。长期的不良生活习惯,如缺乏运动、睡眠不足、饮食不均衡等,都可能削弱免疫系统,使身体在寒冷刺激下更易感染病毒或细菌,从而引发感冒。
阳气不足
从中医角度看,阳气具有温煦身体的作用。若阳气不足,身体的温煦功能减弱,就会出现怕冷的情况,且对外界寒冷的抵抗力下降,遇冷容易感冒。
血液循环不良
寒冷会导致血管收缩,血液循环减缓。若本身血液循环不佳,身体的热量供应和营养物质输送就会受到影响,各器官的功能也会相对减弱,使得身体抵御疾病的能力降低。
基础代谢率低
基础代谢率低的人,身体产生的热量较少,在寒冷环境中难以维持正常体温,容易感到寒冷,也更容易患上感冒。
要改善这种情况,建议:加强锻炼,增强体质;保证充足睡眠,让身体得到充分休息和恢复;注意饮食营养均衡,多吃温热、富含营养的食物;中医调理,如艾灸、泡脚等,补充阳气、促进血液循环。
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