步行速度因人而异，但一般来说，一个成年人以正常速度步行，大约每小时可以走4到6公里。以下是根据这个速度计算的时间范围：
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如果以4公里/小时的速度走，45公里大约需要11.25小时。
如果以5公里/小时的速度走，45公里大约需要9小时。
如果以6公里/小时的速度走，45公里大约需要7.5小时。
当然，这只是一个大致的估计，实际时间可能会因个人体力、路况、休息次数等因素而有所不同。
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