成人高考（成考）和国家开放大学（国开，又称电大）都是适合在职人员提升学历的教育途径。以下是一些过来人的忠告，希望对您有所帮助：
1. 明确目标：
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确定自己提升学历的目的，是为了更好的职业发展、满足工作要求，还是纯粹为了个人兴趣。
2. 合理规划时间：
在职学习往往需要兼顾工作和学习，因此要合理安排时间，确保两者不互相影响。
3. 选择专业：
选择一个与个人职业规划相匹配的专业，这样学习起来更有动力，也更有利于将来的就业。
4. 了解考试流程：
对于成考，要了解报名时间、考试时间、考试科目等流程，提前做好准备。
对于国开，了解入学流程、学分要求、毕业论文等环节。
5. 学习态度：
保持积极的学习态度，虽然成人教育不像全日制教育那样严格，但学习质量同样重要。
6. 学习方法：
成人学习往往需要自学能力，要学会高效的学习方法，比如利用网络资源、参加辅导班等。
7. 注重实践：
将所学知识运用到实际工作中，这样学习效果会更好。
8. 与同学互动：
与同学建立良好的学习关系，互相鼓励、交流学习心得，可以提升学习动力。
9. 关注政策变化：
学历教育政策可能会有所变化，要及时关注最新的政策信息，避免影响毕业。
10. 保持耐心：
学历提升是一个长期的过程，需要耐心和毅力，不要因为一时的困难而放弃。
11. 合理选择学习方式：
成考和国开都有不同的学习方式，如全日制、业余制、网络教育等，根据个人情况选择最适合自己的方式。
12. 质量第一：
不要为了快速拿到学历而牺牲学习质量，学历的含金量最终还是取决于学习成果。
希望这些建议能帮助您在提升学历的道路上更加顺利。
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