防中暑的用品主要包括以下几种：
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1. 遮阳帽和太阳镜：能有效遮挡阳光，减少紫外线对眼睛和头部的伤害。
2. 防晒霜：选择SPF值高的防晒霜，能有效防止紫外线对皮肤的伤害。
3. 清凉油或风油精：涂抹在太阳穴、人中、颈部等部位，可以起到清凉作用。
4. 遮阳伞：携带遮阳伞可以在户外活动时提供遮挡。
5. 防晒衣：穿着透气性好的防晒衣，能有效防止紫外线直射。
6. 清凉贴/湿巾：清凉贴可以贴在皮肤上，提供持续的清凉效果；湿巾可以用来擦拭身体，降低体温。
7. 补水用品：如便携式水壶、冰袖、冰帽等，可以帮助身体补充水分和降低体温。
8. 清凉饮料：如绿茶、菊花茶、绿豆汤等，具有一定的清热解暑作用。
9. 遮阳伞车：对于儿童或老人等易中暑人群，携带遮阳伞车可以提供更全面的保护。
10. 防暑药品：如人丹、十滴水等，可在必要时使用。
在炎热的天气里，除了携带这些用品，还要注意保持良好的生活习惯，避免长时间在烈日下活动，多喝水，适当补充电解质，保持充足的睡眠，以防中暑。
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