每天应该喝多少水并没有一个固定的标准，因为这取决于个人的体重、健康状况、气候条件、活动水平等多种因素。以下是一些一般性的建议：
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1. 成年男性：每天大约需要摄入约3.7升的水，其中包括食物和饮料中的水分。
2. 成年女性：每天大约需要摄入约2.7升的水。
这些建议中的水包括了直接饮用的水以及食物中的水分。以下是一些更具体的建议：
日常活动量：如果日常活动量较大，如从事体力劳动或进行长时间运动，则需要增加水的摄入量。
天气：在炎热的天气下，需要额外补充水分。
健康状况：有某些健康问题的人可能需要更多的水分。
具体到每天应该喝多少毫升水，以下是一个简单的方法：
体重（公斤）乘以30到40毫升，这是成年男性的一般建议。
体重（公斤）乘以20到30毫升，这是成年女性的一般建议。
例如，一个70公斤的成年男性，可能每天需要摄入大约2100到2800毫升的水。
请记住，这只是一个大致的估计，实际需要的水分可能会有所不同。最好是根据自己的具体情况和需求来调整。如果对水分摄入有疑问，可以咨询医生或营养师。
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