100克燕麦片的热量大约在350-400千卡之间,这取决于燕麦片的具体类型和加工方式。而100克米饭的热量大约在116-140千卡之间,这同样取决于米饭的种类和烹饪方式。
具体来说,燕麦片含有较多的膳食纤维和蛋白质,因此其热量相对较高;而米饭主要提供碳水化合物,热量相对较低。这些数值仅供参考,实际热量可能会因产品品牌、原料和生产工艺的不同而有所差异。
100克燕麦片的热量大约在350-400千卡之间,这取决于燕麦片的具体类型和加工方式。而100克米饭的热量大约在116-140千卡之间,这同样取决于米饭的种类和烹饪方式。
具体来说,燕麦片含有较多的膳食纤维和蛋白质,因此其热量相对较高;而米饭主要提供碳水化合物,热量相对较低。这些数值仅供参考,实际热量可能会因产品品牌、原料和生产工艺的不同而有所差异。
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