面对成人高考本科数学一点都不会的情况，可以采取以下步骤来逐步提升：
1. 基础复习：
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课本学习：从数学课本的绪论开始，复习基础概念和公式，这是学习任何数学问题的基石。
习题练习：通过做课本后的习题，巩固知识点。
2. 系统学习：
参加辅导班：如果条件允许，可以报名参加成人高考辅导班，有老师系统讲解，更有助于理解。
网络资源：利用网络资源，如MOOC（大型在线开放课程），例如中国大学MOOC、网易云课堂等，寻找适合的数学课程。
3. 分阶段学习：
基础知识：首先集中精力复习代数、几何、三角函数等基础知识。
应用题训练：掌握各类应用题的解题技巧，如方程、不等式、函数问题等。
4. 定期自测：
模拟考试：定期做模拟试题，了解自己的学习进度，查找薄弱环节。
分析错误：对错题进行总结和分析，避免同样的错误再次发生。
5. 心态调整：
保持耐心：数学是一门需要积累和理解的学科，耐心是关键。
积极心态：保持积极的学习态度，相信自己可以逐步提高。
6. 时间管理：
制定计划：合理安排学习时间，确保每天有固定的学习时间。
休息与运动：适当休息和运动，保持良好的身体状态，有助于提高学习效率。
7. 求助他人：
同学互助：与同学组成学习小组，互相讨论和解答疑问。
请教老师：遇到难题时，及时向老师或辅导班老师请教。
记住，学习是一个逐步积累的过程，不要急于求成。通过坚持不懈的努力，相信你一定能够克服困难，取得好成绩。加油！
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