维生素C（Vitamin C）是一种重要的水溶性维生素，对增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等多种生理功能有重要作用。以下是一些维生素C含量较高的食物：
1. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等。
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2. 草莓：草莓不仅维生素C含量高，而且口感美味。
3. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，其维生素C含量非常高。
4. 辣椒：尤其是红辣椒，维生素C含量丰富。
5. 西红柿：虽然西红柿是红色的，但它属于蔬菜，维生素C含量也较高。
6. 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝、西兰花等。
7. 花椰菜：花椰菜含有丰富的维生素C。
8. 豆类：如豌豆、扁豆等。
9. 坚果和种子：如核桃、杏仁等。
建议在日常饮食中多样化地摄入这些食物，以确保获得足够的维生素C。同时，也要注意维生素C的储存和烹饪方式，因为高温烹饪和长时间储存会破坏维生素C。
波尔多红酒的市场价格因年份、产区、酒庄、酒款等因素而有很大差异。以下是一些大致的价格范围，但请注意，实际价格可能会因市场供需、零售商、拍卖等因素而有所不同： 1. 入门级波尔多红酒：大约在人民币100-500元之间。 2. 中等品质波尔多红酒：大约在人民币500-2000元之间
宁波位于中国东南沿海，属于亚热带季风气候，四季分明，气候温和湿润。以下是一些建议，根据宁波的天气预报来决定穿什么衣服： 1. 春季（3-5月）：早晚温差较大，建议穿着长袖上衣和薄外套，下装可以选择牛仔裤或休闲裤。早晚外出时可以携带一件轻薄的风衣或针织衫以防凉。 2
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