制定计划表并坚持执行是一个良好的习惯，以下是一些建议帮助您坚持下去：
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1. 明确目标：明确您为什么要制定计划表，以及您的长期和短期目标是什么。明确的目标能帮助您保持动力。
2. 制定合理的计划：
具体化：将计划细化到每天、每周、每月，使计划更加具体可行。
可行性：确保计划是您能够完成的，避免过度安排导致压力过大。
3. 制定优先级：
紧急与重要：根据事情的重要性和紧急程度来安排先后顺序。
优先级排序：将重要但不紧急的事情提前安排。
4. 养成习惯：
持续执行：坚持每天按照计划执行，哪怕只是一小步。
逐步调整：根据实际情况和反馈，逐步调整计划。
5. 自我激励：
奖励机制：为自己设定奖励，完成任务后给予自己一些小奖励。
积极心态：保持积极的心态，相信自己能够完成计划。
6. 避免拖延：
分解任务：将大任务分解成小任务，一步一步完成。
时间管理：合理安排时间，避免拖延。
7. 寻求支持：
朋友或家人：与朋友或家人分享您的计划，让他们帮助您监督和鼓励。
团队或社群：加入一些团队或社群，与他人一起学习和进步。
8. 反思与调整：
定期反思：每周或每月反思一下自己的执行情况，找出不足并调整计划。
灵活调整：根据实际情况和反馈，适时调整计划。
9. 保持耐心：
过程漫长：习惯的养成需要时间，不要急于求成。
持续努力：坚持不懈，相信您一定能够坚持下去。
通过以上方法，相信您能够更好地坚持每天制定计划表，并取得良好的效果。
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