运动手环作为一种智能穿戴设备，其作用并非简单的噱头，而是具有实际用处的。以下是一些运动手环的主要功能和用途：
1. 健康监测：运动手环可以监测心率、血氧饱和度、睡眠质量等健康指标，帮助用户了解自己的身体状况。
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2. 运动追踪：手环可以记录步数、距离、卡路里消耗等运动数据，帮助用户制定和跟踪运动计划。
3. 提醒功能：运动手环可以设置闹钟、久坐提醒、来电提醒等功能，提高生活效率。
4. 消息通知：部分运动手环支持手机通知功能，可以显示短信、社交媒体通知等。
5. 定位功能：一些高端运动手环具备GPS定位功能，可以记录运动轨迹，对于户外运动者来说非常有用。
6. 防水功能：许多运动手环具备防水功能，可以在洗手、洗澡等情况下佩戴。
7. 个性化设置：用户可以根据自己的需求，对手环进行个性化设置，如更换表盘、调整提醒等。
当然，运动手环的实用性也受到其品牌、型号等因素的影响。选择一款适合自己的运动手环，可以更好地发挥其功能，帮助用户实现健康、运动和生活的平衡。
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