健身秧歌是我国传统的民间舞蹈形式，它融合了舞蹈、武术和健身的元素，深受群众喜爱。健身秧歌的步法多样，以下列举了六种常见的步法：
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1. 进退步：这种步法要求动作平稳，进退有序，适合做基本的热身运动。
2. 点步：以一脚为轴心，另一脚在轴心前后或左右点地，动作轻盈，常用于表现欢快的情绪。
3. 踏步：一脚踏地，另一脚抬起，动作节奏感强，适合表现力量和速度。
4. 扭摆步：通过腰部和胯部的扭动，带动腿部动作，动作优美，富有节奏感。
5. 踮步：以脚尖为支撑点，身体稍向前倾，动作轻盈，常用于表现女性的柔美。
6. 跳步：通过脚跟与脚尖的快速交替，使身体跳跃，动作充满活力。
这些步法在健身秧歌中相互结合，既能锻炼身体，又能丰富表演形式。练习时，可以根据个人情况和舞蹈风格灵活运用。
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