考生在高温天气中进行考试时，防暑降温非常重要，以下是一些建议和准备物品：
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1. 清凉饮品：
凉白开：保持水分，补充电解质。
绿茶或菊花茶：有助于清热解毒。
酸梅汤、绿豆汤等：具有一定的解暑作用。
2. 防晒用品：
防晒霜：选择SPF值较高的防晒霜，避免晒伤。
防晒帽：保护头部免受阳光直射。
防晒眼镜：保护眼睛免受紫外线伤害。
3. 清凉衣物：
穿着透气性好的棉质衣物，避免紧身衣物。
穿戴遮阳衣物，如防晒衣、遮阳帽等。
4. 清凉食品：
水果：如西瓜、黄瓜、葡萄等，含有大量水分和维生素。
清淡的蔬菜：如苦瓜、黄瓜等，有助于清热解暑。
5. 防暑药品：
人丹、清凉油、风油精等：可以缓解中暑症状。
藿香正气水：具有解表、祛湿、理气、和中的功效。
6. 休息与降温：
考试间隙适当休息，保持室内通风。
使用电风扇或空调，但注意温度不宜过低。
7. 心态调整：
保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑。
合理安排时间，避免过度劳累。
通过以上准备，可以帮助考生在高温天气下保持良好的状态，顺利完成考试。
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