个子矮的人在选择适合的武术或防身技巧时，可以侧重于以下几种：
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1. 近战武术：如散打、擒拿、跆拳道等，这些武术注重近距离的攻防技巧，对身高要求不是特别严格。
2. 擒拿格斗：这种武术侧重于控制和制服对手，不需要依靠力量，而是通过技巧和智慧来制胜。
3. 柔术：柔术是一种以控制和降服对手为目标的武术，它更注重技巧和灵活性，而不是力量。
4. 巴西柔术：这是一种以地面战斗为主的武术，通过技巧和策略来制服对手，非常适合个子矮的人。
5. 武术中的内家拳：如太极拳、形意拳等，这些武术注重内功修炼和身体协调性，对身高没有特别要求。
6. 防身术：如自卫术、女子防身术等，这些课程通常教授如何在短时间内有效地保护自己，适合任何身高的人。
在练习任何武术或防身技巧时，以下是一些通用的建议：
基础体能训练：增强力量、速度、耐力和灵活性。
实战训练：通过模拟实战来提高应对能力。
心理训练：提高自信和应对突发情况的心理素质。
合法合规：确保所有练习都在合法合规的范围内进行。
记住，武术和防身技巧的最终目的是为了自卫，而不是为了打架。在任何情况下，避免冲突总是最好的选择。
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