桑巴12个基本步完整

桑巴舞是一种起源于巴西的舞蹈,它充满活力和热情,以下是桑巴舞的12个基本步伐:

桑巴12个基本步完整

1. Ponte(桥步):舞者的一条腿伸直,另一条腿弯曲,身体重心在弯曲的腿上,形成一种桥形。

2. Passo de Címbalo(钟声步):类似于桥步,但舞者会稍微转动身体,使步伐更加优雅。

3. Passo de Frente(向前步):舞者向前迈出一步,身体稍微倾斜,然后收回。

4. Passo de Costas(向后步):舞者向后迈出一步,身体稍微倾斜,然后收回。

5. Passo de Lado(侧步):舞者向一侧迈出一步,身体稍微倾斜,然后收回。

6. Passo de Curva(曲线步):舞者沿着曲线方向迈出一步,身体随着步伐转动。

7. Passo de Vira(转身步):舞者转身并迈出一步,通常用于转向。

8. Passo de Giro(旋转步):舞者旋转并迈出一步,常用于桑巴舞的表演。

9. Passo de Eleva??o(提升步):舞者将一条腿抬起,身体稍微倾斜,然后放下。

10. Passo de Salto(跳跃步):舞者跳跃并迈出一步,常用于桑巴舞的表演。

11. Passo de Pular(跳跃步):舞者跳跃并向前或向后迈出一步。

12. Passo de Balé(芭蕾步):舞者模仿芭蕾舞的步伐,通常用于桑巴舞的表演。

这些步伐可以单独练习,也可以组合起来进行舞蹈。桑巴舞的节奏快,步伐多变,需要舞者具备良好的节奏感和身体协调性。希望这些信息对您有所帮助!

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