军训周规划如下：
一、军训目标：
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1. 培养良好的纪律观念和团队协作精神；
2. 锻炼身体，提高身体素质；
3. 培养坚强的意志和毅力；
4. 增强国防意识，树立正确的价值观。
二、军训时间安排：
1. 周一至周日，共7天。
三、每日军训内容：
周一：
1. 开训仪式，宣布军训纪律和要求；
2. 军事理论教育，了解我国国防历史和现状；
3. 队列训练，学习基本的队列动作。
周二：
1. 队列训练，巩固队列动作；
2. 立定跳远、俯卧撑等体能训练；
3. 学习军歌，培养集体荣誉感。
周三：
1. 队列训练，提高队列动作质量；
2. 军事技能训练，学习使用基本军事装备；
3. 操场跑，提高耐力。
周四：
1. 队列训练，强化队列动作；
2. 体能训练，提高身体素质；
3. 军事知识讲座，了解军事装备和战术。
周五：
1. 队列训练，巩固队列动作；
2. 体能训练，提高身体素质；
3. 军事拉练，培养团队协作精神。
周六：
1. 队列训练，提高队列动作质量；
2. 体能训练，提高身体素质；
3. 军事知识竞赛，检验军训成果。
周日：
1. 队列训练，巩固队列动作；
2. 体能训练，提高身体素质；
3. 军训总结大会，表彰优秀学员，总结军训经验。
四、军训注意事项：
1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；
2. 饮食要均衡，注意营养搭配；
3. 训练过程中，如有不适，及时报告教官；
4. 严格遵守军训纪律，服从命令，听从指挥。
五、军训成果展示：
1. 队列表演；
2. 体能展示；
3. 军事技能展示；
4. 军歌合唱。
通过以上军训周规划，相信学员们能够顺利完成军训任务，达到预期的军训目标。
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