田径中跑项目主要包括以下几种：
1. 800米：这是中跑项目中最基础的距离，也是最常见的比赛项目之一。
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2. 1500米：1500米是中跑项目中的经典距离，对运动员的速度耐力要求较高。
3. 3000米：3000米跑是中跑项目中的一个较长的距离，对运动员的耐力要求较高。
4. 5000米：5000米跑也是中跑项目中的一个较长的距离，对运动员的耐力和速度都有较高要求。
5. 10000米：10000米跑是中长跑项目中的一个非常长的距离，对运动员的耐力要求极高。
还有一些混合距离的比赛，如：
3000米障碍赛：运动员需要在跑道上跨越障碍物。
5000米接力赛：由多组运动员组成接力队，共同完成5000米的比赛。
这些中跑项目在国内外田径比赛中都非常受欢迎，也是衡量运动员速度耐力的重要指标。
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