区分平翘舌音是汉语普通话发音的基础，以下是一些建议，可以帮助您更好地掌握平翘舌音：
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1. 学习拼音规则：了解汉语拼音中的声母表，特别是平翘舌音的声母。平舌音的声母有b, p, m, d, t, n, l, g, k, h，而翘舌音的声母有zh, ch, sh, r, z, c, s。
2. 反复练习：通过不断练习发音，可以逐渐熟悉平翘舌音的区别。可以找一些包含平翘舌音的词语进行练习。
3. 听音练习：多听普通话广播、新闻、标准发音的教材等，注意听辨平翘舌音的区别。
4. 制作卡片：制作一些卡片，上面写上包含平翘舌音的词语，背面写上正确的发音，随时拿出来复习。
5. 找老师指导：如果可能的话，找专业的普通话老师进行面对面的指导，老师的纠正和建议会更有针对性。
6. 使用工具：现在有很多手机应用和在线资源可以帮助学习普通话，其中不乏有专门用于学习平翘舌音的工具。
7. 记忆法：对于一些易混淆的音，可以尝试一些记忆法，比如：
“zcs”与“zhchsh”的区别：可以记住“zcs”是“资瓷”的音，而“zhchsh”是“支吃尸”的音。
“j q x”与“zh ch sh r”的区别：可以记住“j q x”是“鸡去西”的音，而“zh ch sh r”是“支吃尸”的音。
8. 持之以恒：学习任何语言技能都需要时间和耐心，不要因为一时的困难而放弃，持之以恒地练习是关键。
通过以上方法，相信您会逐渐掌握平翘舌音的发音技巧。
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