大学里的体育保健课通常是以理论教学和实践操作相结合的方式进行授课的。以下是体育保健课的一般上课模式：
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1. 理论教学：
课堂讲解：教师会讲解体育保健的基本知识，包括运动生理学、运动营养学、运动损伤预防与处理、健康评估等。
案例分析：通过分析实际案例，让学生了解如何将理论知识应用于实践。
视频教学：播放相关的教学视频，帮助学生更直观地理解体育保健的相关内容。
2. 实践操作：
运动技能学习：学习基本的运动技能，如拉伸、热身、放松等，以及如何正确进行各种运动。
健康评估：学习如何使用各种仪器设备进行健康评估，如血压、心率、肺活量等。
运动损伤处理：学习如何对常见的运动损伤进行初步处理，如冰敷、包扎、固定等。
3. 分组讨论：
学生可以分成小组，就某一特定主题进行讨论，如如何制定运动计划、如何预防运动损伤等。
4. 实验与操作：
在实验室或特定场地进行实验和操作，如使用运动器材、进行运动测试等。
5. 作业与考核：
学生需要完成一定的作业，如论文、报告等，并参加期末考试或实践考核。
具体上课内容和方法可能会因学校、课程设置和教师的不同而有所差异。体育保健课旨在帮助学生掌握基本的体育保健知识，提高他们的健康意识和运动能力。
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