青州和益都的历史悠久程度可以相互比较。
青州，古称益都，是山东省下辖的一个地级市，历史悠久。青州的历史可以追溯到新石器时代，距今已有6000多年的历史。青州在春秋时期属于齐国，后成为鲁国、楚国的领土，再到隋唐时期，青州都是重要的地方行政区域。
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益都作为青州的古称，其历史同样悠久。益都的历史可以追溯到战国时期，当时的益都地区是齐国的一个重要城邑。到了隋唐时期，益都成为地方行政中心，成为青州治所。
因此，可以说青州和益都都有着悠久的历史，它们的历史渊源深厚，都是中国历史上重要的城市之一。在历史的长河中，青州和益都的名字交替使用，共同见证了中华文明的演变。
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