坚果本身不会长头发。可能您想问的是，哪种坚果可以促进头发生长或者与头发健康有关。以下是一些对头发健康有益的坚果：
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1. 核桃：富含Omega-3脂肪酸，有助于保持头皮健康和头发的光泽。
2. 杏仁：含有丰富的维生素E，有助于防止头发干燥和断裂。
3. 花生：含有锌，对头发生长很重要。
4. 榛子：富含生物素（维生素B7），有助于防止头发稀疏和断裂。
这些坚果可以作为饮食的一部分，帮助维护头发的健康，但它们并不能直接“长头发”。头发的生长主要依赖于遗传、激素、营养状况等多种因素。
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