自律是指个体在不受外界压力和诱惑的情况下，能够自我约束、自我管理，按照自己的目标和价值观行事的能力。自律是一种重要的心理品质，对于个人的成长、学习和工作都有着至关重要的作用。
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自律的特征：
1. 自我意识：个体能够认识到自己的行为和情绪，并能够对自己的行为进行反思和调整。
2. 目标导向：个体能够设定明确的目标，并围绕这些目标进行行动。
3. 自我控制：在面对诱惑和困难时，个体能够控制自己的行为，不偏离既定的目标。
4. 责任感：个体对自己的行为负责，能够承担后果。
5. 坚持性：在实现目标的过程中，即使遇到挫折，个体也能坚持不懈。
自律的作用：
1. 提高效率：自律的人能够合理安排时间，提高工作效率。
2. 增强自信：通过自律，个体能够实现自己的目标，从而增强自信心。
3. 促进成长：自律有助于个体形成良好的习惯，促进个人成长和发展。
4. 改善人际关系：自律的人通常更容易获得他人的信任和尊重。
5. 提高生活质量：自律有助于个体更好地管理自己的生活，提高生活质量。
自律是一种重要的心理品质，对于个人的成长和发展具有重要意义。通过培养自律，个体能够更好地实现自己的目标，提高生活质量。
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