参加下午的拔河比赛，以下是一些推荐的装备和注意事项：
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1. 运动鞋：选择一双有良好抓地力的运动鞋，这样可以提供更好的支撑和稳定性，减少滑倒的风险。
2. 运动裤：穿着弹性好、透气性强的运动裤，以适应运动时的拉伸和出汗。
3. 运动袜：选择吸汗透气的运动袜，避免脚部摩擦起水泡。
4. 护具：如果需要，可以准备一些护具，如护腕、护膝等，以减少运动过程中的伤害。
5. 宽松上衣：穿着宽松的上衣，以便在运动时自由活动，减少束缚。
6. 手套：佩戴手套可以保护手部皮肤，减少摩擦和磨损。
7. 护腿：一些专业的拔河比赛会要求选手佩戴护腿，以保护腿部肌肉和关节。
8. 个人卫生：确保个人卫生，比赛前洗澡，避免汗水、汗渍等影响比赛。
9. 水分补充：比赛前适当补充水分，保持身体水分平衡。
10. 热身运动：比赛前进行充分的热身，提高肌肉的温度和弹性，预防运动损伤。
穿着适合运动的服装和鞋子，并做好相应的防护措施，就能在比赛中发挥出最好的状态。祝你比赛顺利！
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