“自怜”是指一个人因为自己的不幸、困境或不如意而感到悲伤、同情自己，有时甚至带有一定的自我放纵情绪。这种情绪可能会让人沉浸在自己的不幸中，而忽视了解决问题的方法和机会。自怜通常是一种消极的情绪，可能会影响个人的心理健康和人际关系。在积极的角度来看，适度的自怜可以让人反思自己的处境，寻求改变；但过度的自怜则可能阻碍个人的成长和进步。
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