在感到困倦时，可以尝试以下几种方法来提神：
1. 短暂休息：闭上眼睛，深呼吸，进行短暂的休息（5-10分钟），可以帮助恢复精力。
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2. 适量运动：进行一些简单的拉伸或快步走动，可以促进血液循环，增加氧气供应，帮助提神。
3. 喝水：喝一杯水，有时候脱水也会导致疲劳。
4. 吃健康零食：吃一些富含蛋白质和健康脂肪的小零食，如坚果、酸奶或水果，可以提供能量。
5. 喝咖啡或茶：适量的咖啡因可以提神，但要注意不要过量，以免影响睡眠。
6. 呼吸新鲜空气：到室外呼吸新鲜空气，阳光和微风有助于提神。
7. 听音乐：听一些节奏感强的音乐，可以帮助提神。
8. 冷水洗脸：用冷水洗脸可以刺激神经，使人清醒。
9. 短暂冥想：进行几分钟的冥想，可以帮助集中注意力，减轻疲劳。
10. 改变环境：如果可能，改变一下工作或学习环境，如换一个座位，可以带来新鲜感。
每个人的身体和反应都不同，所以找到最适合自己的提神方法是关键。同时，保持良好的作息习惯和充足的睡眠也是预防疲劳的重要措施。
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