说话紧张、说不清楚可能是由以下几个原因造成的：
1. 心理因素：对说话的场合、对象或者话题感到不安或紧张，可能导致心跳加速、肌肉紧张，从而影响语言表达。
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2. 缺乏准备：对于要讨论的内容没有充分准备，可能会导致在表达时显得紧张和不自信。
3. 社交焦虑：一些人天生对社交场合比较敏感，容易产生焦虑情绪，这种焦虑会影响正常的语言表达。
4. 过度关注自己：过分关注自己的表现，担心别人对自己的评价，这种心理负担也会导致说话紧张。
5. 身体因素：如口干、紧张导致的颤抖等生理反应，也会影响说话的清晰度。
6. 环境因素：嘈杂的环境或者不熟悉的环境可能会让人感到不安，从而影响语言表达。
为了缓解这种紧张感，可以尝试以下方法：
充分准备：提前准备好要说的内容，减少紧张感。
深呼吸：在说话前进行深呼吸，帮助放松身体。
逐步适应：从较小范围的听众开始练习，逐渐增加难度。
正面思考：用积极的态度面对紧张情绪，相信自己可以处理好。
练习表达：通过模拟练习、公开演讲等方式提高自己的表达能力。
如果这种紧张感经常出现，并严重影响了你的生活和工作，建议寻求专业的心理咨询帮助。
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