高温瑜伽（也称为热瑜伽）在晚上练习是可以的，但需要注意以下几点：
1. 身体状况：确保你身体健康，没有感冒、发烧等不适症状。如果身体不适，建议推迟练习。
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2. 饮食：练习前不宜进食过饱，最好在练习前2-3小时吃一顿轻食。晚上练习前不宜吃油腻、辛辣等不易消化的食物。
3. 时间选择：选择在晚上较晚的时间段练习，如睡前1-2小时，这样可以让身体有足够的时间恢复，不会影响睡眠。
4. 室内温度：确保练习场所的温度适宜，避免过热或过冷。
5. 身体适应：如果你是第一次尝试高温瑜伽，建议先在教练的指导下进行，了解身体的适应情况。
6. 休息与恢复：练习后，给身体一些时间来恢复，避免立即进行剧烈运动或冷水冲凉。
7. 避免过度疲劳：如果你白天已经非常疲劳，晚上练习高温瑜伽可能会加重身体负担，建议选择其他时间。
只要注意以上几点，晚上练习高温瑜伽是可以的。但每个人的身体状况不同，最好根据自己的实际情况来决定。
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