疏导高中生焦虑心理是一个综合性的工作，需要家庭、学校和社会的共同努力。以下是一些建议：
家庭方面：
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1. 倾听和理解：耐心倾听孩子的担忧，不要急于评判或给出解决方案。
2. 建立信任：让孩子知道你随时都在他们身边，可以依靠。
3. 营造良好氛围：保持家庭和谐，避免过度紧张或压力。
4. 榜样作用：家长自己也要保持平和的心态，不要在孩子面前表现出过度焦虑。
学校方面：
1. 心理辅导：学校可以设立心理咨询室，定期开展心理健康教育。
2. 开展活动：组织一些放松身心、提高团队协作能力的活动。
3. 家校沟通：加强与家长的沟通，共同关注学生的心理健康。
4. 减轻学业压力：合理安排课程和作业，避免给学生过多的压力。
社会方面：
1. 媒体宣传：通过媒体宣传心理健康知识，提高公众对焦虑心理的认识。
2. 心理援助：设立热线电话或心理咨询机构，为学生提供专业帮助。
3. 社会活动：组织一些户外活动，让学生放松身心，感受生活的美好。
学生个人：
1. 自我认知：了解自己的焦虑来源，明确自己的需求和目标。
2. 情绪管理：学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等。
3. 时间管理：合理安排时间，避免拖延。
4. 积极心态：保持乐观的心态，相信自己能够克服困难。
通过以上措施，可以有效地疏导高中生的焦虑心理，帮助他们健康成长。
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