演讲与口才选修课是一门旨在提升学生口头表达能力、演讲技巧和沟通能力的课程。以下是这门课程通常涉及的主要内容：
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1. 演讲基本理论：
演讲的定义与分类
演讲的目的与功能
演讲者的心理素质培养
2. 演讲稿撰写技巧：
主题确定与提炼
演讲稿结构安排
语言表达与修辞手法
3. 演讲技巧训练：
声音训练：音量、音调、语速等
身体语言：姿态、眼神、手势等
演讲情绪控制与调整
演讲现场互动与应变
4. 公众演讲实战演练：
主题演讲
即兴演讲
小组讨论与辩论
5. 沟通技巧：
倾听技巧
非语言沟通
团队协作与沟通
6. 演讲心理辅导：
演讲恐惧克服
演讲自信心培养
情绪管理
7. 案例分析：
国内外著名演讲案例解析
演讲失败案例分析
8. 实践与评价：
演讲比赛与展示
同伴互评与自我评价
通过这门课程的学习，学生不仅可以提高自己的演讲与口才能力，还能在日常生活和工作中更好地与他人沟通、表达观点。
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从零开始学习化妆，可以遵循以下基本步骤，这些步骤适用于日常妆容的打造： 1. 清洁皮肤： 使用温和的洁面产品清洁面部，确保皮肤干净。 2. 化妆水： 根据自己的肤质选择合适的化妆水，帮助肌肤更好地吸收后续的护肤品。 3. 爽肤水： 爽肤水可以收缩毛孔，平衡肌肤酸碱度。 4
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