小班卫生保健小常识

小班卫生保健小常识如下：

1. 勤洗手：每天至少洗手5次，饭前、便后、运动后、接触动物后、回家后都要洗手。

2. 饮食卫生：保证食物新鲜，不食用过期食品；不喝生水，喝开水。

3. 个人卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口；保持指甲干净，不咬手指。

4. 衣物清洁：定期清洗衣物，特别是内衣、袜子，保持衣物干净、整洁。

5. 充足睡眠：保证孩子每天有足够的睡眠时间，有助于身体和大脑的发育。

6. 户外活动：每天至少保证2小时的户外活动时间，有助于增强体质，提高免疫力。

7. 避免拥挤场所：避免带孩子去人多拥挤的公共场所，减少感染疾病的风险。

8. 接种疫苗：按照国家规定，按时给孩子接种疫苗，预防疾病。

9. 合理饮食：保证孩子饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣、高糖食物。

10. 心理健康：关注孩子的心理健康，多与孩子沟通，给予关爱和支持。

11. 防晒：在户外活动时，给孩子做好防晒措施，避免紫外线伤害。

12. 防蚊虫叮咬：夏季注意防蚊虫叮咬，可使用蚊帐、蚊香等防蚊产品。

13. 注意安全：教育孩子不要随意触摸电源、火源等危险物品。

14. 预防传染病：关注流行病疫情，及时了解预防措施，做好预防工作。

15. 家庭卫生：保持家庭环境整洁，定期通风换气，减少细菌滋生。

通过以上卫生保健小常识，有助于孩子健康成长，提高生活质量。

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