高三阶段，每天练习字帖是有一定益处的，具体体现在以下几个方面：
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1. 提高书写速度：高三学生面临大量的考试和作业，快速、清晰的书写能力对于提高效率非常重要。通过每天练习字帖，可以锻炼手指的灵活性和手腕的力量，从而提高书写速度。
2. 规范字体：高考卷面的整洁和字迹的规范也是评分的一个重要因素。通过练习字帖，可以培养良好的书写习惯，使字体更加规范、工整。
3. 缓解压力：高三学习压力较大，练字可以作为一种放松心情的方式。在书写过程中，可以暂时放下学习的重担，达到放松身心的效果。
4. 培养耐心和专注力：练字需要耐心和专注，这对于高三学生来说也是一种宝贵的学习品质的培养。
5. 提升审美能力：练习书法不仅可以提高书写能力，还能在潜移默化中提升个人的审美能力。
当然，是否有效还取决于以下几个方面：
练习频率：每天坚持练习，效果会更明显。
练习方法：选择适合自己的字帖和练习方法，才能事半功倍。
持之以恒：任何技能的提高都需要时间和坚持，不能三天打鱼两天晒网。
综上所述，高三每天练习字帖是有益的，但关键在于坚持和选择合适的方法。
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