高考体育和文化课的考试方式如下：
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体育：
1. 考试内容：通常包括体能测试和专项技能测试。
2. 体能测试：如100米跑、立定跳远、坐位体前屈等。
3. 专项技能测试：根据不同项目，如篮球、足球、排球、田径等，进行相应的技能测试。
4. 评分标准：各省市根据自己的实际情况制定评分标准。
文化课：
1. 考试科目：语文、数学、英语、物理、化学、生物、历史、地理、政治等。
2. 考试形式：笔试。
3. 考试时间：通常持续两天，每天6门科目。
4. 评分标准：全国统一命题的科目按照国家统一标准评分，地方命题的科目按照当地标准评分。
报考流程：
1. 报名：考生需在规定时间内完成报名。
2. 体检：部分体育类考生需要参加体检。
3. 考试：考生按照规定时间和地点参加考试。
4. 成绩查询：考试结束后，考生可以在规定时间内查询成绩。
5. 志愿填报：根据成绩和兴趣填报志愿。
请注意，以上信息仅供参考，具体考试安排和评分标准以当地教育部门公布为准。
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