体育加试的评分标准是什么?

中考体育加试包括身高标准体重、肺活量体重指数、立定跳远、握力体重指数四项，总分为80分。具体评分依据《学生体质健康标准》，考生四项所得分数之和乘以30/80得出最终成绩，保留两位小数，四舍五入后计入升学总分。考试流程方面，身高体重测量1次，肺活量测量2次，握力测量2次，立定跳远测量3次（一次即满分可免其余）。

基本及格与选拔标准一般特长生选拔中，男生跑200米不超过26秒，女生不超过30秒 。不过部分地区和学校会调整此标准。在中考体育特长生考量里，男生25秒左右成绩相对较好，23秒以内属优秀水平；女生30秒左右不错，27秒以内是优秀水平。

中考体育测试中，1000米跑是重要的考核项目。满分标准为3分40秒，这意味着选手需要在3分40秒内完成全程，以获得满分。如果成绩超出标准时间，每超出5秒，成绩就会相应下降1分。例如，如果一名考生用时4分10秒完成，那么他的成绩就会被扣除20分，因为超出了34秒，相当于7个5秒的增量。

中考体育加试800米及格分数为4分26秒。这一标准是针对女学生而言的。对于男生，中考体育加试则是1000米长跑，及格线为4分45秒。女学生800米及格标准：4分26秒。这意味着女学生需要在4分26秒或更短的时间内完成800米长跑，才能达到及格线。

一个半月后就要去外地参加体育加试考试了,请问应该待些什么东西呢.

服装：尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。饮食方面：需多喝水。

也就是做好一切准备。还有要想吃些向红牛、能量棒之类的东西，是固体的话最好在考前一个小时使用、液体的最好在半个小时内使用，这样可以把其能量发挥到最大、、、加油！希望这些对你会有用。。

考虑到中考体育测试持续时间比较长，还要增加一些奶制品或豆制品，这些食物缓慢地被消化成糖类，能够长时间为肌肉提供能量。进食时间也是不能忽视的问题。一般来说，在运动前90至120分钟吃少量的早餐，例如：面包加果酱或是水果。

体育加试都需要带什么

1、参加体育加试时，需要准备以下物品：运动装备：依据具体考试项目选择适合的运动鞋、服装和必要的防护用品。这些装备应确保舒适，以提升考试表现。水杯及充足水分：运动中适时补水对维持体能至关重要。因此，务必携带水杯并确保有充足的水分供应。毛巾：便于在考试过程中擦拭汗水，保持身体清爽，避免汗水影响视线或造成不适。

2、参加体育加试时，应准备以下几样物品：运动装备，依具体项目选择适合的运动鞋、服装和防护用品，确保舒适以提升表现。携带水杯及充足水分，运动中适时补水，维持体能。准备毛巾，便于在体育加试中擦拭汗水，保持清爽。若体育加试在户外进行，携带防晒用品，如防晒霜、帽子和太阳镜，以防日晒伤害皮肤。

3、服装：尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。饮食方面：需多喝水。

4、比赛当天吃饭八成饱，要有卫生营养好消化，出发前，调整好心态，准备好物品；身份证，准考证要带齐，跑鞋，立定跳远和专项用鞋，有伤病的同学要带好护具，云南白药喷剂可以防止受伤时的应急处理。进场前要解决大小便，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋钉等。

5、中考体育加试的注意事项主要包括以下几点：服装选择：尽量穿背心与短裤，避免身上戴与考试无关的东西，如徽章、钥匙等硬质物品。袜子应选纯棉质地的运动袜，鞋子最好选择薄底宽纹运动鞋，并确保系好鞋带。饮食方面：需多喝水，每天保证1500ml2000ml的摄入量，避免以饮料代替水，少量多次饮水。