在撰写体育专业个人特长及爱好时，可以从以下几个方面进行描述：
1. 个人特长：
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（1）技能特长：详细介绍自己在某项运动中的专业技能，如速度、力量、耐力、技巧等。例如：“我在篮球运动中具备较强的运球、投篮和防守技巧，尤其擅长中远距离投篮，速度和爆发力出众。”
（2）比赛成绩：列举自己参加过的比赛及所取得的成绩，以证明自己的实力。例如：“我曾代表学校参加省市级篮球比赛，获得过第二名的好成绩。”
（3）培训经历：说明自己接受过哪些专业培训，以及培训效果。例如：“我曾接受过国家一级篮球教练的指导，经过一段时间的系统训练，我的篮球技能得到了显著提高。”
2. 个人爱好：
（1）广泛爱好：介绍自己在体育领域外的兴趣爱好，如阅读、旅行、音乐等。例如：“我喜欢阅读各类体育书籍，了解各种运动知识，丰富自己的业余生活。”
（2）特长爱好：详细介绍自己在某项体育爱好中的技能和心得。例如：“我热衷于参加羽毛球比赛，擅长发球、扣杀和网前技术，曾在社区比赛中获得优异成绩。”
（3）运动精神：阐述自己在运动中的精神风貌，如团队合作、坚持不懈等。例如：“我热爱体育运动，不仅因为它能锻炼身体，更因为运动中所体现出的团队合作、拼搏进取的精神。”
以下是一个结合以上几个方面的例子：
我是一名体育专业的学生，热爱运动，具备以下特长和爱好：
1. 个人特长：
（1）篮球技能：我在篮球运动中具备较强的运球、投篮和防守技巧，尤其擅长中远距离投篮，速度和爆发力出众。曾代表学校参加省市级篮球比赛，获得过第二名的好成绩。
（2）羽毛球爱好：我热衷于参加羽毛球比赛，擅长发球、扣杀和网前技术，曾在社区比赛中获得优异成绩。
2. 个人爱好：
（1）广泛爱好：我喜欢阅读各类体育书籍，了解各种运动知识，丰富自己的业余生活。
（2）旅行爱好：我热爱旅行，曾去过国内外多个地方，体验了不同的风土人情，锻炼了自己的独立生活能力。
（3）运动精神：我热爱体育运动，不仅因为它能锻炼身体，更因为运动中所体现出的团队合作、拼搏进取的精神。在运动中，我学会了如何面对挑战，如何克服困难，这些精神将伴随我成长。
我将继续努力，在体育领域不断拓展自己的特长和爱好，为实现自己的人生目标而奋斗。
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